はかどる作業環境の作り方

こんにちは✨りっちゃんです！

早速ですが、

今回は｢作業効率が捗る作り方｣について

お話していきたいと思います。

それでは、スタート！

 

☆時間を無駄にしたら

もったいない！

なんでも勉強は、日々の決められた

時間以外でも主体的に使うことが大切です。

自制心がないと、自由時間を

「まだ時間があるから…」と

だらだら過ごしてしまうことになります。

☆結果の出る作業環境の整え方

これから、作業が捗る、作業環境の

作り方を紹介していきたいと思います。

①不要なものは、しまっておく

やってしまいがちなのですが、

趣味のものやスマホなどを近くに

おいていると、ついつい

いじりたくなってしまいます。

通知が来てスマホを触りだしたら

次々にインスタ、関係の無いことを

見ていたなど

スマホなど関係の無いものはどこかにしまっておきましょう。

②やらざるを得ない環境を作る

「やらないといけない理由」

を作りましょう。

例えば、

家族や友達に

｢絶対に合格する、何日までに絶対にやるから｣

と周りに宣言しておくことも良いです。

③スキマ時間を活用する

時間は作ろうと思えば作ることが出来ます。

例えば、

睡眠時間を削って早起きした時
通勤や通学の最中

テレビをぼ〜っと見ている時間

ゴロゴロしている時間

また、

電車やバスの中でイヤホンをして

音声を聞いて学習するのもオススメです。

④カフェインと糖分を摂る

作業をしていてネタが思いつかなかったり、

集中力が切れてきた時には

カフェインや、糖分を摂取しましょう。

勉強も脳みそを使うので疲れていた

脳みそを復活させることが出来ます。

⑤期限を決める

目標を決めて作業に取り組んだ方が、

寄り道や先のばしに、しないです。

そして目標を達成出来た時に

自分への自信に繋げることができます。

⑥小休憩を入れる

やることが終わったら、

時間を決めて休憩しましょう。

⑦趣味・娯楽は最後のご褒美

その日のやるべき作業が終わった後に

娯楽や趣味のまとまった時間を

とりましょう。

頑張った自分にご褒美です！

 

【まとめ】

最初はやりずらいとは思いますが、

次第に慣れてきて気づいたら

習慣化できています💪

この記事があなたのお役に

立てたなら幸いです👀

ここまで、読んでくださり

ありがとうございました✨